1. Burnout vorbeugen und Stress reduzieren: Achtsamkeit bedeutet zu lernen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Das hilft Ihnen, den täglichen Stress zu bewältigen und Burnout-Symptome zu reduzieren. Sie lernen, mit Energiefressern und Belastungen umzugehen und sich bei hoher Belastung selbst zu regulieren und entspannter zu werden.. 2. Energie-Reserven gewinnen: Energiefresser sind die heftigsten psychischen Einschränkungen, die uns von der eigentlichen Leistungsfähigkeit abhalten. Mit der hier erlernten Resilienz bekommen Sie schnell und wirkungsvoll den Zugriff auf Entschleunigung und neue Leistungsfähigkeit. Für mehr Orientierung, Selbstfindung und Aufbruch. 3. Strategisches Zukunfts-Denken entwickeln: Wenn Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, können Sie sich auf die wirklich wichtigen Aufgaben konzentrieren. Wo stehe ich und wo möchte ich hin? Und wie werde ich es wieder schaffen, mehr Begeisterung, Motivation und Lebensfreude zu erleben? Hier werden Sie Ihre bisherigen Strategien und Lösungen überprüfen und, wenn nötig, neue Wege gehen. Sie werden Ihr Zukunfts-Ich entwickeln. | 1. Energiefresser erkennen, neutralisieren und in Gewinnstrategien umbauen. Neue Leistungsfähigkeit und Klarheit gewinnen. ERGEBNIS: Sie entwickeln Ihr eigenes "Growth Mindset" 2. Neues Selbst-Bewusstsein entwickeln. Das Schärfen der eigenen Wahrnehmung und das Entdecken der eigenen Reiz-Reaktionsmechanismen helfen, Ihren persönlichen Stress deutlich zu reduzieren und den Zugang zu den eigenen Stärken neu zu entdecken. ERGEBNIS: Ein neuer, entspannter Umgang mit Stress 3. Die Werte und den Sinn des Lebens erfassen. Werte geben Ihrem Leben Schutz und Sicherheit. Mit der Kenntnis Ihrer eigenen Werte und dem neu gewonnenen Schutzgefühl werden Sie den Sinn des Lebens neu definieren und daraus zusätzliche Stärke ziehen. ERGEBNIS: Den Sinn des eigenen Lebens neu definieren 4. Mein Zukunfts-Ich entwickeln. Die nächsten 10 Jahre werden nicht mehr lineare, sondern exponentielle Veränderungen möglich machen. Diese Zukunfts-Möglichkeiten sollten Sie kennen und sich wissend und freudig und auf den Weg in die kommenden Jahre machen. So können Sie Ihre Resilienz besser entwickeln und Ihr eigenes Zukunfts-Ich entwickeln. ERGEBNIS: Sie werden Ihr eigenes Zukunfts-Ich entwickeln. 5. Die Lebens-Vision gibt den Weg vor. Doch nur wenn ich weiss, wohin ich im Leben kommen möchte, kann ich mein Navigationssystem richtig programmieren und meine Ressourcen danach ausrichten. ERGEBNIS: Und das alles für eine bessere Orientierung, Selbstfindung und den nötigen Aufbruch. |